3月19日阳光公开课——职场人士压力疏导之自我催眠法（体验课）

公开课时间：3月19日（周六） 下午19：00—20：00

公开课地点：南洋广场G区三楼人才招聘市场

公开课费用：免费（原价：200/人）

前言：

    对于所有职场人员来说，压力虽然看不到，摸不着，但每个人都能感受到它的存在，本次课程是心理学在人力资源管理中的运用系列课程之一，提供心理学的科学减压方式。2016阳光公开课第五课。用户可以通过通知下方的报名按钮直接填写报名，同时，也可添加我们“阳光公开课客服（微信号：18906226158）”的微信，了解更多课程信息。

课程背景：

    当代社会是知识社会，更是一个竞争激烈的社会；对所有职场人员来说，压力虽然看不到，摸不着，但每个人都能感受到它的存在——当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候；当知识、信息等快速更新要求你不断掌握的时候；当你经常要加班或出差，而家人又急需你在他们身边的时候；当你……的时候，压力就存在于这些生活与工作的方方面面中，对我们施加影响。压力是什么？压力是环境因素给我们造成的一种紧张感吗？人无压力轻飘飘？还是说，适当的压力可以使人充实和上进？但是，压力过大呢？或者这种紧张感过于持久呢？

本课程让学员全程感受催眠带来的舒适，放松心情、缓解压力，享受平和心态带来的愉悦，学会简单的能在日常生活中运用的自我催眠的方法。

培训对象：

1、企业家、工商业者、自主创业者；

2、企业、事业单位和社会团体的人力资源管理者、员工培训管理者和各类中高层管理者；

3、企业、事业单位和社会团体的内部培训讲师、职业培训讲师、企业教练、企业EAP工作者；

4、企业市场销售、公关策划、客户服务、软件设计、一线工人等各类职场高压人士；

5、心理咨询师、教育工作者、社会工作者；

6、对心理学和催眠有兴趣的相关人员。

课程大纲：

一、认识压力

1、压力的内涵

压力的类型

压力的来源

学员练习：压力体验

2、压力对人身心的影响

² 压力与胃及心血管的联系

² 承受重压的皮肤及慢性疼痛

² 压力与免疫系统

二、减轻压力的锦囊妙计：自我催眠法

1、享受催眠的舒适

2、简单的自我催眠的方法

培训收获：

通过本次培训，学员能够：

1、了解压力的类型与来源；

2、对压力有正确全面的认识；

3、知道压力对人身心的影响；

4、享受催眠带来的自我放松和平和；

5、学会简单的自我催眠的方法。

授课特点： 

通过案例分析、课堂讲授、学员讨论、学员体验等互动方法层层推进。

讲师简介：

苏老师

专业资格

国家高级人力资源管理师

职业规划师

社会工作师

上海市心理卫生学会会员

国家人力资源和社会保障部企业培训师职业资格认证培训讲师

国家人力资源和社会保障部人力资源管理师职业资格认证培训讲师

英国伦敦城市行业协会国际培训师资格认证培训讲师、考评员

2010年上海世博会志愿者培训师

培训风格

苏老师自1994年踏入教育领域，2005年正式从事企业职业培训工作，课程设计精巧，授课热情敏锐，条理清晰，能够运用教练技术、案例研讨、角色扮演、理论体验、全程互动的授课模式，让学员在体验中挖掘内在的潜能，分享众人的经验，开启自身的智慧，经实践与探索，逐渐形成独特的互动式培训风格。在2010年上海世博会志愿者培训工作上做出较大贡献，被上海市委市政府授予“世博会立功竞赛优秀个人”（相当于市级劳动模范）称号。

主要客户

中国南车集团、中铁四局、中国人民银行上海分行、建设银行、上海锦天成律师事务所、柏迩（上海）投资咨询有限公司、上海长江软件园、中国移动、思美传媒、上海汽轮机厂、上海交通大学继续教育学院

参课办法：

更多课程关注微信客服账号：18906226158

咨询电话：0512-33002112、18906226158 李先生