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4月10日阳光培训班——职场人士压力疏导之自我催眠法

发布:太仓人才网   发布日期:2016-04-08  阅读次数:  

4月10日阳光培训班——职场人士压力疏导之自我催眠法

 

公开课时间:4月10日(周日) 上午9:00—12:00

公开课地点:南洋广场G区三楼人才招聘市场

培训课费用:200元/人

人力资源类或心理类课程2000元打包10次课程另赠送3次。(课程见下方课程预告)

 

前言:

    对于所有职场人员来说,压力虽然看不到,摸不着,但每个人都能感受到它的存在,本次课程是心理学在人力资源管理中的运用系列课程之一,提供心理学的科学减压方式。2016阳光培训班第三课。用户可以通过通知下方的报名按钮直接填写报名,同时,也可添加我们阳光公开课客服(微信号:18906226158)”的微信,了解更多课程信息。

课程背景:

    当代社会是知识社会,更是一个竞争激烈的社会;对所有职场人员来说,压力虽然看不到,摸不着,但每个人都能感受到它的存在——当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候;当知识、信息等快速更新要求你不断掌握的时候;当你经常要加班或出差,而家人又急需你在他们身边的时候;当你……的时候,压力就存在于这些生活与工作的方方面面中,对我们施加影响。压力是什么?压力是环境因素给我们造成的一种紧张感吗?人无压力轻飘飘?还是说,适当的压力可以使人充实和上进?但是,压力过大呢?或者这种紧张感过于持久呢?

    本课程让学员全程感受催眠带来的舒适,放松心情、缓解压力,享受平和心态带来的愉悦,学会简单的能在日常生活中运用的自我催眠的方法。

培训对象:

1、企业家、工商业者、自主创业者;

2、企业、事业单位和社会团体的人力资源管理者、员工培训管理者和各类中高层管理者;

3、企业、事业单位和社会团体的内部培训讲师、职业培训讲师、企业教练、企业EAP工作者;

4、企业市场销售、公关策划、客户服务、软件设计、一线工人等各类职场高压人士;

5、心理咨询师、教育工作者、社会工作者;

6、对心理学和催眠有兴趣的相关人员。

课程大纲:

一、认识压力

1、压力的内涵

压力的来源与类型

学员练习:压力体验

压力的正面作用与负面作用

2、压力对人身心的影响

 压力与胃及心血管的联系

 承受重压的皮肤及慢性疼痛

 压力与免疫系统

3、压力管理

 压力诊断

 压力缓解

 压力与催眠

二、减轻压力的锦囊妙计:自我催眠法

1、个人内在冰山理论

2、信念系统的结构

3、自我催眠法的练习

放松练习

正念转化

意象练习

培训收获:

通过本次培训,学员能够:

1、了解压力的类型与来源;

2、对压力有正确全面的认识;

3、知道压力对人身心的影响;

4、享受催眠带来的自我放松和平和;

5、学会简单的自我催眠的方法。

授课特点 

通过案例分析、课堂讲授、学员讨论、学员体验等互动方法层层推进。

 

讲师简介:

苏老师

专业资格

国家高级人力资源管理师

职业规划师

社会工作师

上海市心理卫生学会会员

国家人力资源和社会保障部企业培训师职业资格认证培训讲师

国家人力资源和社会保障部人力资源管理师职业资格认证培训讲师

英国伦敦城市行业协会国际培训师资格认证培训讲师、考评员

2010年上海世博会志愿者培训师

培训风格

苏老师自1994年踏入教育领域,2005年正式从事企业职业培训工作,课程设计精巧,授课热情敏锐,条理清晰,能够运用教练技术、案例研讨、角色扮演、理论体验、全程互动的授课模式,让学员在体验中挖掘内在的潜能,分享众人的经验,开启自身的智慧,经实践与探索,逐渐形成独特的互动式培训风格。在2010年上海世博会志愿者培训工作上做出较大贡献,被上海市委市政府授予“世博会立功竞赛优秀个人”(相当于市级劳动模范)称号。

主要客户

中国南车集团、中铁四局、中国人民银行上海分行、建设银行、上海锦天成律师事务所、柏迩(上海)投资咨询有限公司、上海长江软件园、中国移动、思美传媒、上海汽轮机厂、上海交通大学继续教育学院

参课办法:


12月25日公开课报名通知—指尖上的PPT

更多课程关注微信客服账号:18906226158

2016年阳光培训班课程预告:

心理学类:

1、正念解压初体验

2、体验催眠与冥想

3、感受音乐的力量

4、探索生命的能量

5、认识情绪

6、我是谁——自我性格探索

7、儿童心理发展路程

8、有效的亲子沟通

9、营造良好的家庭教育环境

10、爱的序位——感受家庭系统排列

11、心灵探索——认识自我的力量

12、故事的力量——家庭教育中隐喻故事的运用

13、心灵的面具——常见的心理防御

 

人力资源管理类:

1、压力面试的运用

2、无领导小组讨论在人员选拔中的运用

3、人人都有好嗓音——公众表达的发音技巧

4、新员工培训的破冰技术

5、企业内训中的常用培训方法

6、绩效面谈中的引导技术

7、故事的力量——用故事激励下属

8、浅谈中国传统的人才测评技术

9、沟通反馈的作用——从心理学实验谈起

10、儒家学说与现代人力资源管理

11、道家学说与现代人力资源管理

12、佛家学说与现代人力资源管理

咨询电话:0512-33002112、18906226158 李先生


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