健身休闲去哪儿 “冷门”运动热起来

　　天气转暖，越来越多的市民走出家门，以自己喜爱的运动方式锻炼身体。记者发现，一些较为“冷门”的运动项目开始渐渐热起来。日前，记者也亲身感受了一番“冷门”运动的魅力，不论是复古的射箭，还是小众的全地形车，都能让你马上成为运动时尚潮人。

　　需要专注和镇定

　　射箭

　　日前，记者来到位于东亭南路的开发区室内运动馆时，几位射箭爱好者正在专心地练习射箭。只见他们搭箭、张弓、瞄准、射击，箭把靶子射得啪啪作响。整个过程中，他们表情镇定，显现出一种由内而外的强大气场。记者不由得也想尝试一下。

　　“射箭要注意两点，一是禁止放空弓，二是不能越过安全线。”在射箭教练的简单培训后，记者开始穿戴护胸、护臂、护指等装备。

　　由于记者是第一次接触射箭，教练安排记者站在距离箭靶较近的10米处练习，并为记者选择了一把成人使用的最轻的入门弓。教练介绍了动作要领，身体侧对箭靶，挺直腰板，两脚左右分开，与肩同宽。左手缓缓抬起弓，右手抽出一根箭搭在弓的箭台上，再把箭尾的凹槽卡在弦的正中间位置，箭羽单色的一面朝向自己。扭头看箭靶的同时，左手向前抬平，手肘稍向外弯，挺直的话放弦时容易打伤左手手肘内侧。右手的食指、中指、无名指三个手指的第一指关节搭在弦上，用力往后拉。

　　在教练的指导下，记者很快完成了一篓12支箭的射击。随后，确认场内无人射击后，记者跟随工作人员到箭靶前查看自己的成绩。“怎么都在左下方，还有一半都不在箭靶上，太失败了。”听到记者的抱怨后，教练笑着回答说，新手不要太追求环数，而要追求箭的集中度，箭散布的面积越小越好，像记者这样如果能保持射在某个区域，只要调整一下瞄准镜就马上能射中靶心了。

　　开始射第二篓箭时，记者慢慢找到了感觉，越射越有自信。两组24支箭射下来，记者的手臂越发酸痛。教练表示，拉弦的时候用的是背阔肌的力量，一般练个5篓箭就能掌握好标准姿势，合理发力，也就不会觉得手臂酸痛了。“射箭需要的是专注和镇定，玩的人上手很快，是一项非常好的运动。”运动馆负责人介绍，自元旦推出射箭项目至今，已有超过5000人次尝试过射箭运动。

　　费用：50元两篓、100元五篓、加篓20元，半年卡不限时畅玩1380元，年卡不限时畅玩2380元。

　　感受兴奋和刺激

　　全地形车

　　早上7点45分，记者在悠活岛户外运动俱乐部负责人王少华的带领下，从市区出发，经过40多分钟的车程，到达了悠活岛位于浮桥的一个废墟基地。在基地内，一排全地形车整齐地排列着。记者看到，这种车的特点是小巧的车身、高高的底盘和宽大的轮胎。

　　王少华介绍，这种全地形车，又称全地形四轮越野车。其宽轮胎能增加与地面的接触面积，产生更大的摩擦力，再配合设计独特的胎纹使其不易空转打滑，因而能适应各种地形环境。

　　教练袁广发告诉记者，我市拥有数条可以开展全地形车运动的路线，其中最有名的是距离郑和公园3公里处长江边的一片沙地，这片8000亩的沙地被全地形车爱好者们称为“野猪林沙漠”。

　　在接受了短暂的集训后，记者跟着几名车友向沙漠进发。全地形车并不复杂，左把手有一个按钮是用来点火启动的，右把手有一个按钮是油门，按紧是加油门，松开则车子会马上慢下来，两边都有刹车，一般来讲，会开车的人一教就会。

　　开着全地形车，看着沿途盛开的油菜花，心情格外轻松。经过几分钟的车程，到达了“野猪林沙漠”。这里地形空旷起伏，有很多线路可以选择，刚开始，教练带大家走了一条低难度线路。一圈开下来，全部队友都顺利完成。

　　“方向别转得太大，不然容易失去平衡，导致翻车。”教练一边叮嘱，一边带着大家向沙漠深处驶去。弯弯曲曲、坑坑洼洼的路面让记者精神高度集中，眼睛紧盯着路面，双手紧抓着车把，不敢有一点点松懈。开过灌木丛，碾过比人还高的杂草，工作和生活中的烦恼全部抛开，不愧为一种很好的放松方法。

　　离开沙漠之前，教练还带着一行人挑战了一个45度坡度的沙丘。记者也在队友的鼓励下，单独尝试了一回，有惊无险地越过了沙丘，特别是在顶端向下俯冲的时候，感觉整个人都飞起来了一般，非常刺激。王少华说，有许多全地形车爱好者喜欢来这里，疾驰在崎岖多变的赛道上，感受兴奋，体验刺激。

　　费用：10人以上成团，150元/人。

　　线路推荐：上午射箭，中午户外烧烤，下午全地形车。358元/人。